牡蠣の栄養がすごい！美容と健康への効果
公開日：2025年11月3日
豊富なミネラルとビタミン
亜鉛・鉄分・ビタミンB12など、身体に嬉しい栄養がたっぷり。美肌や疲労回復に役立つとされています。
低カロリーで高タンパク
100gあたり約60kcalと低カロリーなのに、良質なタンパク質を含むため、ヘルシーな食材としても人気です。
しっかり加熱で安心
家庭ではしっかり加熱することで安全に楽しめます。蒸し焼きや鍋料理など、栄養を損なわず調理できます。
まとめ
栄養バランスに優れたひなせ牡蠣は、美味しさと健康を両立する食材。旬の季節に取り入れて、体の内側から元気に。
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